Saúde do coração em mulheres

De: Ritter, Brooke, DO - Women's Care Florida

 

mulher recebendo exame anual gtom obgyn vs serviços de atenção primária

A doença cardíaca é a principal causa de morte em mulheres, no entanto, apenas 13% das mulheres afirmam que é o maior risco para a saúde pessoal. Se não fosse uma doença cardíaca, então o quê? Os dados sugerem que, no dia a dia, as mulheres se preocupam mais em ter câncer de mama, embora doenças cardíacas matem seis vezes mais mulheres a cada ano. Felizmente, as doenças cardíacas são uma das causas de morte mais evitáveis!

Os fatores de risco

A doença cardíaca em homens e mulheres é semelhante, mas não idêntica. Os fatores de risco para as mulheres incluem diabetes, estresse mental e depressão, tabagismo, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, dieta inadequada, menopausa, complicações na gravidez, histórico familiar de doença cardíaca precoce e doenças inflamatórias, como lúpus e artrite reumatóide.

A doença cardíaca é a principal causa de morte de mulheres afro-americanas e brancas nos EUA, sendo responsável por 1 em cada 5 mortes de mulheres. Para as mulheres hispânicas e asiáticas, as doenças cardíacas perdem apenas para o câncer como causa de morte. Cerca de 1 em cada 16 mulheres com 20 anos ou mais tem doença coronariana.

Ter parentes de sangue próximos com doenças cardíacas pode aumentar o risco. É importante saber as informações sobre o histórico de doenças cardíacas de sua família, incluindo a idade em que os parentes foram diagnosticados. Um distúrbio genético chamado hipercolesterolemia familiar, no qual as pessoas têm níveis elevados de colesterol LDL, aumenta a probabilidade de uma pessoa desenvolver doenças cardíacas em uma idade mais jovem e aumenta o risco de morrer por causa da doença. É extremamente importante que aqueles com um forte histórico familiar de doenças cardíacas façam testes precoces com seu médico, pois muitas vezes a dieta e os exercícios por si só não são suficientes para controlar os níveis de colesterol, e o tratamento com medicamentos como as estatinas é necessário.

Prevenção

A doença cardíaca pode ser evitada! Aqui estão algumas medidas que você deve tomar.

· Conheça a sua pressão arterial, uma vez que a pressão arterial elevada não controlada pode causar doenças cardíacas.

· Faça o teste de diabetes e, se tiver, mantenha-o controlado.

· Pare de fumar.

· Verifique o seu colesterol e trigiléridos no sangue com o seu médico.

· Limite a ingestão de álcool a uma bebida por dia.

· Gerencie seu estresse encontrando maneiras saudáveis ​​de lidar com os níveis de estresse.

· Seja mais ativo; obtenha pelo menos 30 minutos por dia de exercícios de intensidade moderada.

· Coma de forma saudável.

· Manter um peso corporal saudável com IMC de 18.5-24.9 e circunferência abdominal de cintura <35 polegadas.

sinais e sintomas

É extremamente importante que as mulheres entendam e reconheçam os indicadores de doenças cardíacas, pois às vezes eles são diferentes da dor no peito típica. Algumas mulheres não apresentam nenhum sintoma. Contacte o seu médico imediatamente se sentir angina (dor ou desconforto maçante / forte / forte no peito); dor no pescoço, mandíbula ou garganta; ou dor na parte superior do abdômen ou nas costas. Outros sintomas podem ser náuseas, vômitos ou fadiga. Às vezes, a doença cardíaca é silenciosa e não é diagnosticada até que alguém tenha um ataque cardíaco (dor no peito / tontura / falta de ar), arritmia (tremores / palpitações) ou insuficiência cardíaca (falta de ar / fadiga / inchaço nas extremidades).

Fale com o seu obstetra

Se você for como muitas mulheres, seu obstetra é o único médico que você consulta todos os anos. A saúde do coração deve ser discutida em sua visita anual e você deve se sentir à vontade para discutir quaisquer preocupações / dúvidas naquele momento. Seu obstetra pode aconselhar e educar você sobre o que você pode fazer para reduzir o risco de doenças cardíacas com escolhas de estilo de vida saudáveis. Pressão alta, diabetes, colesterol alto e obesidade devem ser pontos de discussão rotineiros. Certas condições femininas que aumentam o risco de doenças cardíacas e derrame incluem pré-eclâmpsia, diabetes gestacional e hipertensão, e seu ginecologista está bem posicionado para ajudar com essas questões.

Agora é a hora de assumir o controle da saúde do seu coração

As doenças cardíacas não acontecem apenas em adultos mais velhos; pode acontecer em qualquer idade. Nunca é muito cedo para começar a pensar sobre a saúde do seu coração, especialmente porque as condições que levam a doenças cardíacas agora estão acontecendo em idades mais jovens. Alto

as taxas de obesidade e pressão alta entre pessoas de 35 a 64 anos as colocam em risco de doenças cardíacas no início da vida. Em média, os adultos americanos têm corações 7 anos mais velhos do que deveriam! As mulheres devem fazer exames de colesterol de rotina aos 45 anos; no entanto, para garantir a segurança, especialmente se algum fator de risco ou história familiar estiver presente, o colesterol deve ser testado anualmente a partir dos 20 anos.

Para as mulheres, a menopausa pode desempenhar um papel no risco de doenças cardíacas, e seu ginecologista é especialista em todos os aspectos hormonais. Nunca hesite em discutir as preocupações com a menopausa, pois ela pode levar a muito mais do que apenas ondas de calor e suores noturnos. Da mesma forma, um histórico de complicações na gravidez pode predispor você a doenças cardíacas no futuro e, embora nem todas sejam evitáveis, o foco na adoção de hábitos saudáveis ​​para o coração e na redução dos fatores de risco controláveis ​​pode definitivamente melhorar a saúde cardíaca.

Agende uma consulta com o seu provedor do Women's Care Florida para discutir a saúde do seu coração.

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