5 tips voor het omgaan met vakantiestress

Door: Women's Care Florida Staff

Lange rijen bij de winkels, torenhoge creditcardrekeningen en verbrande kalkoenen zijn allemaal kenmerken van een stressvol vakantieseizoen. Met verhoogde stress komt een verminderde gezondheid, waardoor het moeilijk wordt om gezond en gelukkig te blijven tijdens de vakantie. Het omgaan met vakantiestress is echter een nieuwe traditie die u kunt leren. Volg de vijf onderstaande stappen voor een hulst-, vrolijke en stressvrije vakantie.

Stel realistische vakantieverwachtingen op

De foto's van iedereen op Facebook laten perfecte vakantiemomenten zien. Je ziet lachende kinderen, honden in schattige truien en perfect gebakken desserts. Je zult echter geen momenten zien met huilende kinderen, de hond die een puinhoop maakt en de verbrande taarten die in de vuilnisbak worden gegooid.

De eerste stap bij het leren omgaan met vakantiestress is het stellen van realistische verwachtingen. Het leven is geen Hallmark-film. Je kinderen zullen boos worden. De familie kan vechten. Een peperkoekhuisje kan afbrokkelen. Desalniettemin kan de vakantieperiode nog steeds geweldig zijn. In plaats van je te concentreren op de ongelukken, concentreer je je op de spannende delen van de vakantie. Geniet bijvoorbeeld van de gezichten van uw kinderen die worden verlicht door vakantielichten. Voel je dankbaar dat je tijd met je gezin hebt doorgebracht nu het nog kan. En bedenk eens hoe je volgend jaar om die kolentaart gaat lachen.

Begin vroeg

Het omgaan met vakantiestress en Black Friday-winkelen gaan niet echt hand in hand. Black Friday hoeft niet de eerste dag van het kerstinkopenseizoen te zijn. Begin vroeg met het kopen van cadeaus zodat u kunt kiezen uit een grote selectie en tijd heeft om te wachten op verkopen die aan uw budget voldoen. Vraag je familie ook om lijsten, zodat je kunt krijgen wat ze echt willen.

Begin bovendien vroeg op vakantie met koken en bakken. vries gewoon de gerechten of het koekjesdeeg in. Deze technieken zullen u tijd besparen tijdens de vakantiestrik.

Deel de rijkdom aan werk

Als u vakantiebijeenkomsten organiseert, moet u uw huis schoonmaken en inrichten, voorraden inslaan en alle opruimacties afhandelen. Maak het hosten voor uzelf gemakkelijker door anderen te vragen om afwas mee te nemen. Geef uw partner of kinderen een lijst met dingen die ze kunnen doen om te helpen, of het nu gaat om boodschappen doen of de vloeren stofzuigen. Door een deel van het werk te delegeren, kunt u uw stress verminderen en meer tijd hebben om met uw gezin van de vakantie te genieten.

Vakantiestress beheren door prioriteiten te stellen

Het lijkt erop dat er meer vakantietradities en -verplichtingen zijn dan de tijd tijdens die kostbare paar weken tussen Thanksgiving en Nieuwjaar. U hoeft niet aan allemaal deel te nemen; kies in plaats daarvan uw favorieten.

Houd je niet van bakken? Maak geen koekjes. Zie je het nut niet in kerstkaarten? Stuur ze niet. Wil je dit jaar niet weer naar het buurtfeestje? Breng in plaats daarvan een nacht door met uw gezin. Hoewel u misschien druk voelt om aan alles deel te nemen, moet u er rekening mee houden dat de feestdagen over vrolijk en helder zijn. Doe wat goed is voor u en uw gezin om ervoor te zorgen dat u zich zo voelt.

Ga op vakantie

Als je de feestdagen associeert met slechte herinneringen of gewoon niet geniet van de feestdagen, voel je dan niet onder druk gezet om iets te vieren. Neem in plaats daarvan een vakantie. Ga er even tussenuit met vrienden of familie of zelfs alleen. U kunt zelfs genieten van een verblijf waar u ook bent door toeristische attracties te bezoeken die u normaal gesproken overslaat of nieuwe restaurants te proberen.

Onthoud: er is niet één perfect vakantieseizoen. Iedereen viert anders, dus zoek een manier om echt zonder stress van je feesten te genieten. Lees voor meer seizoensgebonden tips "Leuke manieren om fit te blijven tijdens de vakantie". Van iedereen bij Vrouwenverzorging Floridawij wensen u en uw gezin een fijne en gezonde vakantie.

Laat een reactie achter