صحة القلب عند النساء

بواسطة: ريتر ، بروك ، دو - رعاية المرأة في فلوريدا

 

امرأة تتلقى الامتحان السنوي gtom obgyn مقابل خدمات الرعاية الأولية

أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة عند النساء ، لكن 13٪ فقط من النساء قلن إن ذلك يمثل أكبر خطر على صحتهن الشخصية. إذا لم يكن مرض القلب ، فماذا بعد؟ تشير البيانات إلى أنه على أساس يومي ، تشعر النساء بالقلق أكثر من الإصابة بسرطان الثدي ، على الرغم من أن أمراض القلب تقتل ستة أضعاف عدد النساء كل عام. لحسن الحظ ، تعتبر أمراض القلب من أكثر أسباب الوفاة التي يمكن الوقاية منها!

عوامل الخطر

أمراض القلب لدى الرجال والنساء متشابهة ولكنها ليست متطابقة. تشمل عوامل الخطر بالنسبة للنساء مرض السكري ، والضغط النفسي والاكتئاب ، والتدخين ، وقلة النشاط ، والإفراط في شرب الكحول ، وسوء التغذية ، وانقطاع الطمث ، ومضاعفات الحمل ، والتاريخ العائلي لأمراض القلب المبكرة ، والأمراض الالتهابية مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي.

أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين الأمريكيين من أصل أفريقي والنساء البيض في الولايات المتحدة ، حيث تمثل 1 من كل 5 وفيات بين الإناث. بالنسبة للنساء من أصل إسباني وآسيوي ، تأتي أمراض القلب في المرتبة الثانية بعد السرطان كسبب للوفاة. حوالي 1 من كل 16 امرأة تتراوح أعمارهن بين 20 وما فوق مصابات بأمراض القلب التاجية.

قد يؤدي وجود أقارب مصابين بأمراض القلب إلى زيادة مخاطر إصابتك. من المهم أن تعرف معلومات حول تاريخ عائلتك الصحي لمرض القلب ، بما في ذلك ما تم تشخيص الأقارب في العمر. اضطراب وراثي يسمى فرط كوليسترول الدم العائلي ، حيث يكون لدى الأشخاص مستويات مرتفعة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة ، يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب في سن أصغر ويزيد من خطر الوفاة بسبب المرض. من المهم للغاية بالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي قوي من أمراض القلب الخضوع لاختبارات مبكرة مع طبيبهم ، لأن النظام الغذائي وممارسة الرياضة في كثير من الأحيان لا يكفيان للسيطرة على مستويات الكوليسترول ، والعلاج بالأدوية مثل الستاتين ضروري.

الوقاية

أمراض القلب يمكن الوقاية منها! فيما يلي بعض الإجراءات التي يجب عليك اتخاذها.

· تعرف على ضغط الدم لديك ، حيث أن ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب.

- قم بإجراء اختبار لمرض السكري ، وإذا كنت مصابًا به ، فاحتفظ به تحت السيطرة.

· الإقلاع عن التدخين.

· افحص مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم مع طبيبك.

- قللي من تناولك للكحول إلى مشروب واحد في اليوم.

· إدارة الإجهاد عن طريق إيجاد طرق صحية للتعامل مع مستويات التوتر.

· كن أكثر نشاطا. احصل على 30 دقيقة على الأقل يوميًا من التمارين المعتدلة الشدة.

- أكل صحي.

· الحفاظ على وزن صحي للجسم مع مؤشر كتلة الجسم 18.5-24.9 ومحيط الخصر والبطن أقل من 35 بوصة.

علامات وأعراض

من المهم للغاية أن تفهم النساء وتتعرف على مؤشرات الإصابة بأمراض القلب ، لأنها تختلف أحيانًا عن ألم الصدر المعتاد. لن تظهر أي أعراض على بعض النساء على الإطلاق. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من الذبحة الصدرية (ألم خفيف / شديد / حاد في الصدر أو إزعاج) ؛ ألم في الرقبة أو الفك أو الحلق. أو ألم في أعلى البطن أو الظهر. قد تكون الأعراض الأخرى هي الغثيان أو القيء أو التعب. أحيانًا يكون مرض القلب صامتًا ولا يتم تشخيصه حتى يصاب الشخص بنوبة قلبية (ألم في الصدر / دوخة / ضيق في التنفس) أو عدم انتظام ضربات القلب (خفقان / خفقان) أو قصور في القلب (ضيق في التنفس / إرهاق / تورم في الأطراف).

تحدث إلى طبيبك

إذا كنت مثل العديد من النساء ، فإن طبيبك هو الطبيب الوحيد الذي تراه كل عام. يجب مناقشة صحة القلب في زيارتك السنوية ، ولا تتردد في مناقشة أي مخاوف / أسئلة في ذلك الوقت. يمكن لأخصائي أمراض القلب الخاص بك تقديم المشورة لك وتثقيفك بشأن ما يمكنك القيام به لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال خيارات نمط الحياة الصحية. يجب أن يكون ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول والسمنة نقاطًا روتينية للنقاش. بعض الحالات النسائية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية تشمل تسمم الحمل وسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض النساء والتوليد الخاصة بك في وضع جيد للمساعدة في هذه الأمور.

حان الوقت الآن للسيطرة على صحة قلبك

أمراض القلب لا تصيب كبار السن فقط. يمكن أن يحدث في أي عمر. ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في التفكير في صحة قلبك ، خاصةً لأن الحالات التي تؤدي إلى أمراض القلب تحدث الآن في سن أصغر. عالي

معدلات السمنة وارتفاع ضغط الدم بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35-64 تجعلهم عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب في وقت مبكر من الحياة. في المتوسط ​​، يمتلك البالغون الأمريكيون قلوبًا أكبر بسبع سنوات مما ينبغي! يجب أن تخضع النساء لفحص الكوليسترول الروتيني في سن 7 ؛ ومع ذلك ، لكي تكون في الجانب الآمن ، خاصة في حالة وجود أي عوامل خطر أو تاريخ عائلي ، يجب اختبار الكوليسترول سنويًا بدءًا من سن 45.

بالنسبة للنساء ، يمكن أن يلعب انقطاع الطمث دورًا في مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، وطبيبك هو الخبير في جميع الأمور الهرمونية. لا تترددي أبدًا في مناقشة مخاوف انقطاع الطمث ، حيث يمكن أن تؤدي إلى أكثر من مجرد الهبات الساخنة والتعرق الليلي. وبالمثل ، فإن تاريخًا من مضاعفات الحمل يمكن أن يعرضك للإصابة بأمراض القلب في المستقبل ، وعلى الرغم من أنه لا يمكن الوقاية منها جميعًا ، فإن التركيز على تبني عادات صحية للقلب وتقليل عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها يمكن أن يحسن صحة القلب بالتأكيد

حددي موعدًا مع مزود رعاية المرأة في فلوريدا لمناقشة صحة قلبك.

[معاق]
[معاق]